降血脂吃什么药最好 降血脂的食谱有哪些

位置:首页  »  健康养生  »  降血脂吃什么药最好 降血脂的食谱有哪些
日期:2022-10-07 19:41热度:加载中...

降血脂吃什么药最好 降血脂的食谱有哪些

一、吃什么药降血脂效果最好

  1、主要降低胆固醇的药物

  患者的总胆固醇高于230毫克/分升时为高胆固醇血症。降胆固醇的药物主要包括他汀类和胆汁酸螯合剂两类。他汀类的代表药物有洛伐他汀、辛伐他汀、氟伐他汀等,主要作用是抑制胆固醇的合成,不良反应较少,多为肌肉疼痛。胆汁酸螯合剂类的代表药物有考来稀胺、考来替泊,主要作用是抑制胆固醇的吸收,不良反应是刺激性臭味和消化道反应。

  2、主要降低甘油三脂的药物

  患者的甘油三脂高于160毫克/分升时为高甘油三脂血症。降甘油三脂的药物包括贝特类、烟酸类和海鱼油-ω-3脂肪酸,药物的作用都是降低脂类的合成和释放、加速脂类的代谢和排出。贝特类的代表药物有吉非贝齐、非诺贝特、苯扎贝特,不良反应是消化道反应和肝肾功能改变。烟酸类的代表药物有烟酸肌醇脂、阿西莫司等,不良反应除消化道反应外还有皮肤潮红和瘙痒。海鱼油-ω-3脂肪酸是俗称的深海鱼油,长期服用有导致视力下降和出血的可能。

  3、降低混合型高脂血症的药物

  患者的总胆固醇和甘油三脂均高于正常时常需要联合用药,可以根据总胆固醇和甘油三脂的比例,使用他汀类、胆汁酸螯合剂、贝特类和烟酸类药物,但要警惕药物之间的相互作用。例如洛伐他汀、辛伐他汀和普伐他汀与烟酸、吉非贝齐合用时,易发生危及生命的横纹肌溶解症;需联合用药时,剂量宜小,同时注意观察是否有肌无力、肌痛现象,并定期检查血清丙谷转氨酶、肌酐激酶等安全指标,以便调整剂量或更换药品。

二、哪些食谱可以降血脂

  1、木耳炖豆腐:水发木耳100克,豆腐500克。木耳去杂洗净,撕成小片;豆腐切成片。待锅内油热后,投入葱姜煸香,加入豆腐、木耳、精盐、味精和适量水,武火烧沸后,改为文火炖至豆腐入味即成。

  2、山楂炖桂圆:山楂10克、桂圆6颗,剥皮洗净。水煮沸后将山楂和桂圆倒入炖煮,放入冰糖,煮15分钟即可。

  3、海带绿豆汤:海带150克,绿豆150克,盐少许。将海带浸泡、洗净、切块,然后与绿豆共煮至豆烂,最后加入少许盐即可。

  4、香菇首乌粥:取干香菇30克,何首乌12克,粳米100克。将香菇提前泡发,洗净切成小块;何首乌研为细末,与粳米同入锅,加水适量,文火煮粥,快熟时加入香菇,代早餐服食。香菇含有核酸类物质,可抑制胆固醇的产生,防止脂质在动脉壁沉积,预防动脉硬化。何首乌含有一种成分叫卵磷脂,卵磷脂进入血液可吸附血管壁上的胆固醇,从而降低血脂和减少动脉粥样硬化,可治疗心血管疾病如高血压、高血脂等。长期坚持服食,降脂效佳。

  5、木耳山楂粥:取木耳10克,山楂30克,粳米100克。将木耳泡发洗净,与山楂、粳米同放沙锅内,加水适量,煮粥,代早餐空腹服食。木耳有抗血小板凝聚、降血脂和阻止血胆固醇沉积的作用;山楂有强心、扩张血管、增加冠状动脉血流量、改善血循环和促进胆固醇排泄而降低血脂的作用;粳米益胃。常服此粥对防治高血脂症和动脉粥样硬化有良效。

  6、罗布麻茶:罗布麻茶15克,放入煮容器中加入水500-600ml,煮10分钟左右,再加水300-400ml煮3-5分即可饮用。罗布麻茶含有芸香苷,类似于维生素P活性,能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积。而且,罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是康源茶馆罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。每天喝3杯茶,6周后血压可下降7个百分点。

三、降血脂的茶有哪些

  中国的食疗文化博大精深,降血脂还可以通过茶疗法哦!各位妈妈,要涨知识了,降血脂还可以通过一些DIY泡茶的方法,下面小编为你推荐几款!

  1、单味茶:乌龙茶、绿茶、普洱茶。

  2、减脂茶:绿茶、山楂、荷叶等。每次10克,开水煎服,每日2~3次。能降脂减肥,防止冠心病。主治高血脂、肥胖症。

  3、三宝茶:普洱茶、菊花、罗汉果各等份(或各6克)。三药共制成粗末,分装,每袋20克。每日一次,沸水冲泡。具有降压、消脂、减肥功效。能防治高血压、高血脂及肝阳上亢之头痛头晕。

  4、杜仲乌龙茶:乌龙茶、杜仲等精制成罐装,每日早晚各服1次。具有降脂、降压、减肥的作用。主治高血脂、高血压、肥胖病。

  5、清之秀茶:选用杜萌芽、甜茶、金银花、荷钱叶、枸杞等纯天然植物,制成袋泡茶,每天2次。具有降血脂、降血压、润肠通便、抗衰老的作用。

四、降血脂的一般措施有哪些

  1、首要的问题是控制住糖尿病,也就是说要将血糖水平控制在医生规定的范围,如果没有控制住,其他任何做法将毫无用处。

  2、体重过高会增加控制血糖的难度,升高总胆固醇含量,所以在体重过高时应该减轻体重,这也有助于升高血液中的高密度脂蛋白胆固醇。

  3、减少饮食中的脂肪含量,肝脏会利用我们吃进去食物中的脂肪来合成极低密度脂蛋白,所以吃进去的食物脂肪量越多,肝脏合成的极低密度脂蛋白也随之增多。

  而我们知道,极低密度脂蛋白这位“魔法师”的数量增加,会让不称职的“快递哥”——低密度脂蛋白胆固醇随之大量出现,这对于我们的身体是不利的。

  4、饱和脂肪酸能够增加低密度脂蛋白和总胆固醇含量,不饱和脂肪酸的作用则恰恰相反。所以,糖友适合食用富含不饱和脂肪酸的植物油,尽量少吃黄油、猪油等富含饱和脂肪酸的动物油。

  5、少吃高胆固醇的食物,比如肝脏、蛋黄等等,如果原来每天吃好几个鸡蛋,那么最好减成一周吃3-4个就够了。

  6、吃高纤维食物,比如燕麦、豆类、万都、新鲜水果以及糙米,这有利于降低胆固醇含量。

  7、做一些户外运动,比如散步、慢跑、游泳、滑雪,这些运动能够增加对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇的含量。

  8、吸烟会降低高密度脂蛋白胆固醇,所以糖友应该减少吸烟量或者戒烟。

【相关文章】

降血脂的食物

降血脂的食物有哪些 教你如何饮食轻松将血脂

如何降低血脂食物降血脂最常用

怎样吃红曲米降血脂最有效 降血压的最好方法

血脂高患者不能吃什么,高血脂的症状表现有哪些,高血脂老人常吃三种食物降血脂

标签:降血脂    什么    最好    食谱    哪些    
THE END

本文地址:http://www.qubk.cn/view/73690.html

声明:本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习,文中的观点和立场与本站无关,如对文中内容有异议请联系处理。

热点阅读